Nom latin
Citrus limonum (Fam.Rutacées)
Origines
Sicile, Espagne, Californie, Afrique du sud, Argentine
Parties distillées
Pas de distillation. Essence obtenue par expression de la partie externe de l'écorce du fruit.
Actifs principaux
limonène, terpinène, bergamotène
Odeurs
fraîche, caractéristique, banalisée à la pression
Présentation de l’huile essentielle
Le citronnier est originaire de la Médie, région de l’Iran située entre la mer Caspienne et le bassin du tigre. La culture du citron est importante dans le sud de l’Europe, en Afrique et aussi en Californie.
La pulpe du fruit est très riche en nutriments (vitamines B, C, P) et sert à préparer l’acide citrique. Le jus de citron est antiseptique, bactéricide. Les marins anglais en buvaient quotidiennement pour sa teneur en vitamine C pendant leurs grandes expéditions afin d’éviter le scorbut. Il faut environ 3000 citrons pour obtenir 1 kg d’essence, obtenue par expression de la partie externe de l’écorce du fruit. La meilleure essence de citron est celle de Sicile.
Propriétés principales de l’huile essentielle
• Tonique hépatique – Digestive
Elle aide efficacement à corriger une petite insuffisance hépatique et des lourdeurs digestives. En cas de nausées, on pourra l’essayer contre le mal des transports et comme anti-vomitif.
• Antiseptique – Antibactérienne
Pour assainir et désinfecter l’air en cas d’infections respiratoires, en association avec d’autres H.E.. Agréable et inoffensive, diffusion en crèches, écoles, cabinets…
Propriétés secondaires de l’huile essentielle
• Fluidifiante sanguine – Tonique veineuse – Dépurative général des organes émonctoires
Pour faciliter le travail du système rénal : Coliques néphrétiques, calculs…
Pour aider le système circulatoire, le travail des capillaires (micro-circulation).
Précautions d’emploi de l’huile essentielle
Essence très photosensibilisante : ne pas appliquer avant l’exposition au soleil, car il y a risque de brûlures, de taches d’oxydation, à l’exposition au soleil – présence de furocoumarines -.
De plus elle peut irriter légèrement la peau, à l’état pur. – La présence de citrals, irritants, est toutefois tamponnée par le limonène –
Aucune autre contre-indication en voie orale et en diffusion, aux doses et usages recommandés.
Usage interne
2 à 3 gouttes diluées dans 1 cuillérée à café de miel ou sur 1 comprimé neutre, de 1 à 3 fois par jour.
Eventuellement, sur ½ sucre, en cas de nausées – même pour une femme enceinte ou un enfant –
Soins - Hygiène - Beauté
Sur la peau :
Mais avec précautions, aucune exposition à la lumière solaire et test impératif sur peau sensible et réactive !
Pour améliorer la circulation veineuse en complément d’autres huiles essentielles. pour traiter une cellulite, en massage minceur
En diffusion :
Pour assainir, rafraîchir et embaumer l’air ambiant. Seule ou en association;
Ongles cassants :
Pour améliorer et renforcer des ongles cassants, appliquer la préparation suivante durant 20 jours
Diluer 5 ml d’huile essentielle de citron dans environ 30 ml d’huile de ricin.
Masser les ongles avec cette préparation 1 fois par jour, le soir de préférence
Cuisine ou tisane
L’essence de citron est particulièrement utilisée pour parfumer les desserts,crèmes, flans, pâtisseries : 1 à 2 gouttes suffisent.
Il est aussi possible de fabriquer de très bonnes boissons chaudes ou froides.
Exemple : mélanger dans 1 c. de miel, quelques gouttes d’essence de citron avec une goutte d’huile essentielle de menthe, ajouter de l’eau chaude ou froide suivant l’envie du moment.
Recettes
Circulation veineuse. Jambes lourdes
Pour améliorer la circulation veineuse de retour, soulager des jambes lourdes, en période estivale, préparer le mélange suivant :
Mélanger environ 70 gouttes d’essence de Citron + 80 gouttes d’huile essentielle de Cyprès + 25 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée dans environ 60 ml d’huile de Calendula.
Masser les jambes sur peau humide (au besoin vaporiser avant de l’eau florale de menthe ou d »hélichryse) avec quelques gouttes de la préparation, toujours en remontant vers le haut du corps
Prendre également l’huile essentielle de Citron en voie buccale durant 10 jours. 2 à 3 gouttes diluées dans 1 cuillérée à café de miel ou sur 1 comprimé neutre, de 1 à 2 fois par jour.
