Description
En dehors de pathologies importantes et traitements médicaux sérieux occasionnant une rétention d’eau, comme la prise de certains médicaments, une insuffisance cardiaque, rénale, une cirrhose…, les problèmes bénins souvent posés par la rétention d’eau sont liés au surpoids. D’ailleurs il est fréquent que les femmes parlent de rétention d’eau alors qu’elles n’ont en fait qu’un léger surpoids localisé de graisse et non d’eau, des ballonnements sur le ventre qui ne sont pas dus à de l’eau. Un excès de cellulite sur les jambes, le ventre le corps, peut lui être plus facilement relié à une mauvaise élimination de l’eau.
Il est bon de savoir s’il s’agit d’une véritable rétention d’eau avant de prendre des plantes diurétiques
Hygiène de vie / Alimentation
Il y a trop de prescriptions à base de plantes censées faire perdre du poids qui ne proposent en fait que des plantes diurétiques lesquelles stimulent uniquement l’activité rénale. Dans ce cas, la personne ne perd souvent qu’un peu d’eau (comme au sauna) et ce qui est plus gênant beaucoup de sels minéraux. Et comme après le sauna, la personne reprend rapidement toute l’eau perdue et donc le poids. Avant de prendre, pour une perte de poids, des plantes stimulant efficacement les reins, il faut être sûr que d’avoir vraiment un problème de rétention d’eau.
Ensuite, il est essentiel de savoir pourquoi cette rétention d’eau est installée. Les raisons les plus fréquentes sont les problèmes et dysfonctionnements hormonaux, une mauvaise circulation veineuse, une hypothyroïdie, un gros stress intérieur… On traite alors chaque cause, donc en amont du problème de rétention d’eau, et on associe les plantes circulatoires et hépato-diurétiques pour aider le corps à mieux éliminer l’eau en excès.
Il est souvent important de prendre en parallèle des compléments riches en minéraux et oligo-éléments, pour compenser les pertes minérales.
Consulter également la fiche « œdèmes »
Traitements naturels
La femme est généralement beaucoup plus prédisposée à avoir de la cellulite que l’homme. La cellulite (l’aspect plus ou moins boursoublée de la peau dite alors peau d’orange de la peau en est le symptôme apparent) est une forme de rétention d’eau intercellulaire dans les tissus peu irrigués. Les règles et toute perturbation hormonale, une mauvaise circulation veineuse, le manque d’exercice, le stress en sont des facteurs aggravants. Pour un traitement de fond efficace, il faut agir également sur ces différents facteurs, potentiellement en cause.
Les plantes les plus stimulantes de l’élimination rénale :
–Le bouleau. Les feuilles et la sève. La sève fraîche de bouleau est également riche en minéraux.
–La queue de cerise est très efficace. Comme la Busserole, la barbe de maïs, la piloselle.
– L’aubier de tilleul sauvage en bâtons, préparé en décoction. Il s’agit de la seconde écorce de l’arbre, gorgée de sève. L’aubier de tilleul sauvage stimule aussi en douceur la vésicule.
–La fleur de bruyère. On l’utilise souvent en cas de cystite pour drainer reins et vessie
–Le thé vert, bourgeon et premières feuilles, à boire entre les repas.
–Le pissenlit, feuilles et racine. Le pissenlit est également un bon draineur et stimulant hépatique.
Il est conseillé de faire des cures de 20 ou 40 jours, suivant les plantes et produits choisis, arrêter 10 ou 20 jours et reprendre si nécessaire. mais de ne pas prendre en continu ces plantes, sauf prescription particulière. Prendre ces extraits de plantes avant ou entre les repas, et boire suffisamment de liquide entre les repas.
Toutes ces plantes ont un effet diurétique doux. Elles n’agressent pas les reins et n’ont rien à voir avec l’action d’un médicament diurétique. On les utilise toutefois avec précautions en cas de grossesse, de problèmes rénaux graves
Associer également des compléments ou une alimentation (potages de légumes verts par exemple) riche en sels minéraux et oligo-éléments. Parmi les compléments, on peut citer : spiruline, poudre d’orge germé ou d’herbe de blé, graines germées…
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Pour réduire la cellulite et l’aspect « peau d’orange » à certains prédisposés du corps à ce problème, il est bien de compléter un traitement interne par des massages quotidiens sur les zones atteintes. Des massages en « palper-rouler » qui drainent aussi les voies lymphatiques.
On utilise des crèmes ou des gels spécifiques, à base par exemple de caféine, de plantes stimulantes circulatoires, d’huiles essentielles.
Les huiles essentielles de lemon-grass, de Cèdre, de Cyprès mélangées à parts égales dans une huile végétale (moitié huile de calendula, moitié huile de calophylle par exemple) sont très efficaces. Appliquer ce mélange une à deux fois par jour.
Produits conseillés
Bouleau sève ou feuilles. Complexe detox.
Busserole. Thé vert. Pissenlit
Orge ou blé germés. Spiruline
HE lemongrass, cèdre, cyprès. Huile de calendula et calophylle.
